8 thói quen giúp bạn "đổi đời"

(Dân trí) - Dưới đây là những thói quen tốt nhất từ những CEO thành công nhất và những chuyên gia về phát triển tính cách cá nhân:

8 thói quen giúp bạn "đổi đời" - 1

• Khẳng định/Hình dung: Hãy dành 5 phút/ lần, 2 lần/ ngày, để khẳng định lại với chính mình những mục tiêu, ước mơ và khát vọng. Hầu hết chúng ta không đạt được mục tiêu không phải vì chúng ta quá lười biếng, hay bất tài, nhưng mà là vì chúng ta quên mất chúng và quên mất sự kết nối với chúng.

• Đi ra ngoài: Cho dù chỉ mười phút mỗi ngày, hãy dành thời gian để dạo một quãng ngắn hoặc ngồi một lát giữa thiên nhiên. Giải tỏa stress của một ngày và bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy mình như được tiếp thêm sức lực.

• Tập thể dục: Chăm sóc cơ thể hàng ngày. Nếu cơ thể không đạt phong độ đỉnh cao, thì bạn cũng sẽ như vậy. Tập thể dục, ăn uống lành mạnh và chăm sóc cho cỗ máy tuyệt vời này là một yêu cầu nhất thiết để bạn có thể đạt năng suất cao nhất.

• Thiền: Những cải thiện lớn nhất trong cuộc sống của chúng ta đến từ bên trong chính chúng ta. Và cách tốt nhất để nhìn nhận với mọi quan niệm hạn chế và mọi suy nghĩ tiêu cực bên trong là thiền. Ba mươi phút mỗi ngày. Nếu không thể có ba mươi phút, bạn cần ít nhất hai phút mỗi ngày.

• Mỉm cười với tất cả những ai mà ánh mắt bạn chạm vào họ: Một nụ cười có thể thay đổi thế giới. Không chỉ đối với bạn mà còn đối với những người mà bạn tương tác cùng. Hãy nở một nụ cười chân thành và mang đến niềm vui cho thế giới. Hãy tác động đến thế giới ngày hôm nay bằng cách mỉm cười với tất cả mọi người xung quanh bạn.

8 thói quen giúp bạn "đổi đời" - 2

• Đón chào tất cả: Không có cách nào dễ và nhanh hơn để tăng sự tự tin của bạn và vượt ra khỏi “vùng an toàn” của chính mình hơn là chào đón càng nhiều người càng tốt. Đặc biệt là nếu bạn đang ở trong một thành phố lớn và biết rằng mình không thể chào đón tất cả mọi người. Dù sao hãy thử xem.

• Trung thực: Dối trá chẳng mang lại điều gì tốt đẹp? Bạn chỉ đánh lừa được cảm xúc của mình và tự hủy hoại chính mình. Mỗi cảm xúc là một phần của bạn, mọi ý nghĩ đều có lý do để được ở đó và giả dối về chúng sẽ hủy hoại bạn từ bên trong. Bởi vì bạn không thừa nhận chính mình, nghĩ rằng mình cần phải tốt hơn, suy nghĩ khác đi và cảm nhận những cảm xúc khác.

Thành thật với chính mình không có nghĩa là bạn phải hành động dựa trên điều. Chỉ cần thừa nhận sự thật và sau đó đưa ra sự lựa chọn tốt nhất.

• Chơi nhiều hơn: Tìm nhiều cách để vui vẻ! Cuộc sống không phải là những trải nghiệm u ám nghiêm khắc mà chúng ta phải vất vả để vượt qua. Thay vào đó nó có thể là một máng trượt nước đầy những chỗ ngoặt tuyệt vời nếu bạn tìm thấy những điều phù hợp để làm.

Hãy chắc chắn rằng bạn cười phá lên ít nhất một lần mỗi ngày. Hãy làm điều gì đó ngu ngốc, trẻ con và hoàn toàn kì lạ. Hãy là chính mình, vui vẻ, cười đùa và chơi nhiều hơn nữa!

Cẩm Tú

Theo Huffingtonpost